Hol dir den kostenlosen
Notfallkoffer für emotionale Krisen
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Notfallkoffer
für emotionale Krisen
Fühlst du dich manchmal von deinen Emotionen überwältigt?
Angst, Stress oder innere Unruhe können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Gerade in herausfordernden Momenten ist es wichtig, einen Anker zu haben, der uns dabei hilft, wieder zur Ruhe zu kommen und uns sicher zu fühlen.
Das bekommst du mit deinem Notfallkoffer für emotionale Krisen:
Eine Anleitung, wie du deinen persönlichen Notfallkoffer erstellst.
Bewährte Soforthilfe-Techniken zur Beruhigung deines Nervensystems.
Eine geführte Zwerchfell-Atmung als Audio, um dich in akuten Momenten zu stabilisieren.
Praktische Ideen für Gegenstände, die dich in emotionalen Krisen unterstützen.
Ein wertvoller Begleiter, um Sicherheit und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.
Trage dich hier ein, um die Anleitung für deinen persönlichen Notfallkoffer für 0 € zu bekommen:
Nach Eingabe deiner Daten bekommst du den Notfallkoffer zugesendet. Zusätzlich bekommst Du 1x im Monat meinen Newsletter mit Tipps & Tricks. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Hier findest Du meine Datenschutzerklärung.
Bonus: Nach der Anmeldung erhältst du von mir zusätzlich wertvolle Tipps zur Selbstregulation und achtsamen Selbstfürsorge direkt in dein Postfach!
Über mich – damit du weißt, mit wem du es zu tun hast
Hallo, ich bin Eva.
Seit 1995 begleite ich als Traumatherapeutin Menschen auf ihrem Weg aus Ängsten, Panik, innerer Erstarrung oder Überforderung – hinein in mehr Klarheit, Lebendigkeit und Verbundenheit mit sich selbst.
In meiner Arbeit verbinde ich bewährte Methoden wie EMDR, die Regulation des autonomen Nervensystems und traumasensibles Yoga, um nicht nur Symptome zu lindern, sondern tiefgehende Veränderung zu ermöglichen.
Mir ist wichtig, dass du dich in deinem Tempo zeigen darfst – in einem geschützten Rahmen, in dem Sicherheit und echte Begegnung entstehen kann. Viele der Übungen, die ich in meiner Praxis vermittle, sind einfach, alltagstauglich – und haben mir selbst geholfen, wieder in Balance zu kommen.
✨ Dein kostenloses Erste-Hilfe-Kit ist der erste kleine Baustein davon.
Wenn du tiefer einsteigen möchtest, bin ich gerne an deiner Seite.