EMOTIONALE KRISE? Jetzt hilft dein persönlicher Notfallkoffer.
Kennst du einen Notfallkoffer? Vielleicht hast du schon mal einen beim Sanitäter oder auch beim Notarzt gesehen, oder auch ganz einfach in einem Film, wenn jemand verletzt war. Er enthält alles, um Notfälle zu bewältigen. Ganz ähnlich ist es mit dem EMOTIONALEN...
Warum PAUSEN so enorm wichtig sind (und wie sie auch dir spielend gelingen)
Bevor ich dir gleich von den Vorzügen regelmäßiger Pausen erzähle, möchte ich dich direkt einladen: Nutze beim Lesen dieses Blogartikels doch jetzt die Gelegenheit und GÖNN DIR EINE KLEINE PAUSE! Hast du Lust? Vielleicht möchtest du dir einen leckeren Tee oder Kaffee...
TRAUMA-GLOSSAR: Die wichtigsten Begriffe zum Thema Trauma und Traumatherapie einfach erklärt.
Wer ein Trauma erfahren hat, möchte die Erinnerungen daran hinter sich lassen und wieder nach vorne schauen. Informationen über Symptome, Auswirkungen und Therapieformen helfen dabei. Begegnen dir bei der Informations- und Lösungssuche Wörter, Themen und Namen, von...
Das macht Traumatherapie bei mir so besonders.
Echte Traumaverarbeitung kommt von innen. Bei der Verarbeitung meines eigenen nicht ganz einfachen Lebens habe ich selbst deutlich erfahren, dass eine wirkliche Weiterentwicklung, so wie ich sie mir wünschte, durch Verhaltensänderungen, Affirmationen oder mehr...
Panikattacke!! Wie du sie erkennst und wie für dich Soforthilfe wirklich funktioniert.
Kennst du das? Das Herz rast, die Brust ist wie zugeschnürt, kalter Schweiß bricht aus und deine Beine werden schwach. Das sind möglicherweise Anzeichen einer Panikattacke: Lerne, wie du sie erkennst, wie Soforthilfe wirklich funktioniert und wie du die Attacke...
Soll ich belastende Erlebnisse wirklich aufarbeiten? 33 sehr gute Gründe das sofort zu tun.
Diese 33!! Gründe lassen dich sofort loslegen. In meiner Praxis für EMDR und Traumatherapie werde ich oft gefragt, ob es wirklich nötig ist, alte Geschichten, traumatische Erlebnisse, frühere Krisen oder eine schwierige Kindheit nachträglich noch zu verarbeiten. Dazu...
Schrei-Attacken, Wutanfälle, Streitereien – Elternbegleiterin Daniela Scheurer beantwortet im Interview meine 9 Fragen.
Wenn du nicht weißt, warum dein Baby immer wieder weint, oder regelmäßige Wutausbrüche deines Kleinkindes dich ratlos und genervt machen, weiß Daniela Scheurer Rat. Sie sagt: "Babys können all das ausdrücken, was sie brauchen, wenn man sie nur lässt und immer wieder...
Mutmach-Gruß aus der Zukunft
Liebe Eva aus dem Jahr 1986, hier spricht dein Ich aus der Zukunft – aus dem Jahr 2021. Es ist Sommer 1986, und ich weiß, dass es dir gerade nicht so gut geht. Während deiner wunderschönen, langen Reise durch Asien hast du das Glück und die pure Lebensfreude...
Stress lass nach?? Von wegen! 9 einfache Tipps für mehr Stress in deinem Leben.
Stress lass nach? Jeder spricht davon, das Leben stressarmer zu gestalten. Wir sollen runterfahren, unser Nervensystem beruhigen und den Blutdruck senken. In so vielen Ratgebern lesen wir, wie wir innere Gelassenheit trainieren und praktizieren lernen sollen. „Das ist...
Der SAFE PLACE für dich – Meine Therapie-Prinzipien für deinen Weg aus der Krise.
Sicherheit, Geborgenheit und Vertrauen sind wichtig, um schwierige Lebensphasen zu überwinden. Das gilt bei Krisen in Partnerschaft und Familie und genauso auch für dich alleine, zum Beispiel bei Überlastung, Ängsten, Panikgefühlen, Schlafstörungen, einem...